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        入秋坐月子有講究,隨著月子中心來了解一下吧!

        發布日期:2019/8/19 16:36:29 瀏覽次數:1717 作者:

        雖然長沙溫度依舊很高,但實際上已經入秋,秋季和夏天的天氣特征不一樣,在秋季坐月子要注意什么呢?今天一起來了解下吧!

        秋天有兩個特點,風和燥。為了媽媽們產后的舒適度。室內氣溫不能超過26~28度,室溫過高時,屋子里的病菌就會大量繁殖,所以產后媽媽應該保證居室通風,又要避免受風;空調溫度不要太高,時間 不宜太長;保持室內空氣新鮮流通,電扇也不可直吹產婦和新生兒。

        入秋后,白天天氣悶熱,所以飲食需要即滋陰又潤燥。不能滋養過量,否則產后媽媽易患肥胖癥,從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒肥胖或者腹瀉。

        新鮮的蔬菜水果是新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

        注意心情調節。俗話說,自古逢秋悲寂寥。滿眼望去,落葉凋零,百花凋敝,芳草萋萋,難免讓人感懷?,F代醫學研究證明,悲秋情緒的產生,也有著一定的人體生理原因。

        在人的大腦底部,有一種叫松果體的腺體,能分泌出一種褪黑激素。入秋以后,由于日照時間減少,強度減弱,褪黑激素就會大量增多,使得甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制。而甲狀腺管控人的情緒,如此一來人的心情自然就容易低沉消極,精神也容易萎靡不振。尤其是產后媽媽,坐月子期間要謹防情緒抑郁,家人要多注意媽媽的情緒并給予相應的開導和陪伴。

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