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        月子中心提醒您:產后如何快速恢復身體?

        發布日期:2019/5/8 15:12:07 瀏覽次數:1665 作者:

        月子期間方方面面的護理關系著新媽媽的產后恢復以及今后的健康狀況!所以坐月子時要注意什么?哪些月子“雷區”要避開?準媽媽來和小編一起學習下吧!

        一、環境準備

        坐月子期間,產婦大部分時間在室內,對于房間配置要慎重考慮。尤其現在提倡母嬰24小時同室,即產婦與寶寶24小時在一起,每日分開的時間不超過一個小時。以往傳統的“不見光,不吹風”的坐月子方式并不科學,室內要有專門的人員保證定時通風,根據環境設定恒定溫度、濕度,另外,隔離、衛生等方面工作也要關注,如新生兒洗澡護理區等公用區域,如果沒有配備消毒設備、定期消毒,會為產婦和新生兒交叉感染埋下隱患,這些都需要提前詢問了解。

        二、月子飲食

        產后產婦身體虛弱,可以通過制定科學、合理的、個體化的膳食營養方案進行調整。坐月子期間,產后媽媽總會聽見婆婆說這樣那樣的話"多吃點這個,對身體好,不想吃,不愛吃都沒關系,為了寶寶,多吃點這個好,有助于下奶"……

        月子期間,有針對性的食補不是隨便吃、隨便補,并且要注意準備的菜品不可過于單一?!碑a婦月子飲食最好能因時制宜制定菜單。

        三、生活上需要注意的事項

        1.產婦要休養一個月或者一個半月,月子期間不可以進行劇烈的活動,也不可以從事過重的體力勞動。因為這樣往往會導致子宮出血加重,或者出現子宮脫垂的情況。女性的產褥期一般是42天,在這42天內都要好好的調理,才是真正意義上的坐月子。

        2.生完孩子后也要注意皮膚的清潔,前兩周如果想要清潔皮膚,只能是用溫水擦拭,不可以淋浴,尤其不可以盆浴,這樣往往會導致污水流入陰道,為患有婦科病埋下隱患。從第三周起可以淋浴,滿月后才可以泡澡。

        3.注意口腔衛生,因為產婦吃的食物比較多,如果不注意刷牙漱口,往往導致食物殘留在口腔中,誘發口腔疾病。刷牙的時候需要使用產婦專用的軟毛牙刷,刷牙水必須是燒開的水放到溫熱后再使用。

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