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        長沙多喜月月子中心支招:孕期吃什么生出來的寶寶漂亮又聰明!

        發布日期:2019/4/8 15:50:44 瀏覽次數:1599 作者:

        新生寶寶是一個家庭新的期待和未來,

        從備孕起,準爸準媽就對未來的孩子寄予了很大的想象,

        希望寶寶生的健康又漂亮!

        除了基因遺傳,對于顏值一般的父母來講,

        孕期可以通過哪些飲食調整讓寶寶揚長避短,完美吸取優秀基因呢?


        1/白皮膚的寶寶需要吃什么?

        所謂“一白遮百丑”,有的父母膚色偏黑,想要未來寶寶皮膚白皙,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。


        維C的主要來源是蔬菜水果,蔬菜中的苦瓜、菠菜、土豆、茼蒿,水果中的鮮棗、柑橘、草莓、檸檬,都是維C含量比較高的幾種。其中苦瓜清熱去火,對于孕期燥熱的媽媽很有幫助,檸檬可以切片泡水喝,淡淡的酸味也能緩解媽媽孕吐。


        2/頭發烏黑濃密的寶寶需要吃什么?


        一頭烏黑濃密的秀發能為顏值加分不少!如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。


        另外媽媽孕期補鈣補血也很重要。很多人認為補鈣要喝骨頭湯,但其實骨頭湯能吸收到的鈣很少,媽媽們還不如多喝杯牛奶更管用。黑芝麻、核桃也可以每天吃一點,他們也能提供很健康易吸收的脂肪酸!


        3/明亮大眼睛的寶寶需要吃什么?

        漂亮的眼睛會說話,可見一雙明亮漂亮的眼睛有多重要!雖說大眼睛、雙眼皮、長睫毛這些都是顯性基因,一般由父母的基因來決定,但是準媽媽們平時多吃一些富含維生素A的食物,可以使寶寶的眼睛更大更明亮。蛋黃,魚肝油,雞肝,胡蘿卜等等都是不可錯過的護眼神器。


        現在物質條件比以前好了太多,孕期需要的營養物品自不必擔心,反而是工作繁忙,情緒敏感易緊張的準媽媽要注意情緒的調節,可以多聽美妙的音樂,使情緒達到最佳狀態,由此孕媽咪的體內會分泌出更多有益于胎寶貝生長發育的激素,這些激素通過血液循環進入到寶貝的血液中,滲透到每一個細胞里,促使寶貝出生后身體健康,反應靈敏,性格開朗,智力發育快!


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